Названы 5 продуктов, которые можно есть перед сном

Люди, следящие за своим питанием и весом, прекрасно знают, что перед сном лучше не есть. Однако существуют исключения из правил. Эксперты назвали пять продуктов, которые можно употреблять на ночь.

В список попал сельдерей, так как организм тратит на его переваривание больше энергии, чем содержится в этом продукте. Сельдерей можно есть на ночь как в сыром виде, так и с хумусом или в различных салатах.

Также перед сном не запрещается употреблять шампиньоны. Однако они должны быть приготовлены без масла. Например, их можно запечь или отварить, пишет Harper’s Bazaar.

В список также попала белая рыба. В отличие от лосося или форели, она менее жирная, поэтому станет отличным вариантом позднего ужина. В белой рыбе содержится множество необходимых