Названы продукты, которые помогут стать бодрее

Усталость и плохое настроение могут быть результатом не угнетенного душевного состояния и болезней, а неправильного питания. Улучшайте и делайте полезным свой дневной рацион, советует врач-диетолог.

Нередко мы можем чувствовать себя, вроде без причины, уставшими и угнетенными. Некоторым даже становится трудно дышать, как будто находишься в душном помещении, накатывает слабость и путаются мысли.

Причиной всего этого может быть неправильное питание, которое влияет на работу мозга, пишет радио Sputnik. По словам врача-диетолога, необходимо принимать продукты, в первую очередь, в которых содержится холин.

Он обеспечивает скорость передачи нервных импульсов. Его много в яичном желтке, в мясе, в цветной капусте.