
Фитнес-тренерша назвала 2 привычки, которые помогут избавиться от жира на животе
Частая причина набора веса после 40 лет – это неправильное питание и отсутствие тренировок, делится наблюдениями фитнес-тренерка из Лос-Анджелеса Сара Куш. По ее мнению, силовые нагрузки и включение в рацион натуральных продуктов, могут решить эту проблему.
Читайте также: Ходить и худеть: 10 простых способов сжечь лишние калории Ключом к успеху является последовательность. Для начала вам нужен простой план, который будет разворачиваться по мере того, как вы укрепляете свое тело.
Попробуйте тренироваться не более 20 минут в день, повторяя нагрузки, которые соответствуют вашей физической форме. Сара Куш рассказывает, что силовые нагрузки могут существенно изменить внешний вид и положительно отразиться на вашем самочувствии.
Читать на 24tv.ua

