Названо 13 продуктов для завтрака долгожителя
Определенные продукты для завтрака лучше насыщают организм и наполняют его энергией. Поэтому так важно ответственно подойти к выбору ингредиентов для утреннего приема пищи. Как отметил специалист по питанию Шон Коллти, от этого также зависит уровень глюкозы в крови на протяжении дня, количество жирных кислот, объем воспалений и многое другое. В этой связи справедливо говорить о долголетии, которое дарит или отнимает у человека его завтрак.
Так, одним из самых полезных продуктов для утра по-прежнему считается овес. В этом популярном завтраке содержится много клетчатки, что помогает стабилизировать и контролировать уровень сахара в крови. Также овес снижает уровень «плохого» холестерина и риск преждевременной смерти.
Для долголетия полезно
Читать на profile.ru

