Названа самая распространенная ошибка при похудении
Какая ошибка является самой распространенной при похудении – рассказала мастер спорта, фитнес-тренер Светлана Ростиславина. Интересно Кофейная диета: как работает и помогает ли похудеть Самая распространенная ошибка при попытке похудеть.
Знаете какая? Ограничение себя в еде после 18. Мы говорим себе: "Все, больше после 6 я не ем!".
И что же происходит? Человек начинает бороться с собой, подключается его сила воли, которая даст слабину в какой-то момент. Начинает спорить с самим собой, преодолевать себя, – отметила Ростиславина.
Она уточнила, что чувство голода также появляется перед сном и организм, чувствуя угрозу, начинает запасать еду. В течение дня человек начинает потреблять больше еды.
Читать на 24tv.ua

