
Названа оптимальная скорость бега для долголетия
Физическая активность считается оплотом против преждевременной смерти, поскольку благодаря ей укрепляется весь организм. Упражнения имеют множество преимуществ для здоровья сердца и системы кровообращения. Особенно полезным ученые считают бег трусцой.
В новом исследовании, которое было направлено на определение оптимального темпа и частоты бега для долголетия, ученые проанализировали связь между этим видом спорта и преждевременной смертностью. Анализ был основан на исследовании Copenhagen City Heart, в котором более десяти лет изучалось здоровье людей, бегающих трусцой, и людей с низкой физической активностью.
В итоге было обнаружено, что оптимальный темп бега для снижения риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний составляет
Читать на profile.ru


