Названа диета, улучшающая микрофлору кишечника. Она также помогает похудеть

У набирающей популярность кетогенной диеты нашли еще одно преимущество: она положительно влияет на микрофлору кишечника. Благодаря вызванному диетой сдвигу в балансе положительных и патогенных бактерий в сторону «хороших» в желудочно-кишечном тракте прекращаются воспалительные процессы. Это особенно важно для людей, страдающих от аутоиммунных заболеваний.

Предыдущие исследования показали, что правильно организованная кетодиета улучшает обмен веществ, снижает общее воспаление в организме и риск развития диабета.

Если еще кто не в курсе: суть кетодиеты в практически полном отказе от углеводов. Совсем. Сладких и несладких, простых и сложных. Человек переходит на продукты, в состав которых входят преимущественно жиры и белки: мясо,