Назван способ похудеть без чувства голода

Генетик из Кембриджского университета Джайлс Йо объяснил, что с точки зрения эволюции человеческий организм запрограммирован поддерживать вес, чтобы за счёт этого выжить в голодные времена.

Сбросить лишние килограммы нелегко. Неважно, насколько вы худой, ваш мозг воспринимает потерю веса как тревожный сигнал, снижение ваших шансов на выживание, — подчеркнул учёный.

Для того, чтобы похудеть человеку необходимо тратить больше энергии, чем потреблять, отметил Йо.

Диетолог Рейчел Кларксон посоветовала не уменьшать количество потребляемой пищи, а включить в рацион низкокалорийные продукты. В этом помогут овощи, фрукты, крупы, орехи, семечки, оливковое масло, сообщает The Telegraph.

Как ранее...