Назван самый полезный способ приготовления овсянки на завтрак

Первый прием пищи считается важнейшим, поскольку позволяет начать день со здоровой ноты и обеспечить организм необходимой энергией. Многие знают, что одним из самых здоровых блюд на завтрак считается овсянка, которая богата важными питательными веществами и клетчаткой.

Однако, несмотря на кажущуюся простоту приготовления блюда, есть несколько нездоровых способов, которые могут его испортить. Врач-диетолог Маккензи Берджесс рассказал, как не допустить главной ошибки, пишет ГолосUA.

Хотя злаковые и содержат большое количество различных витаминов и минералов, количество белка в них небольшое, отметил он. «По данным Министерства сельского хозяйства США, одна миска вареной овсянки, приготовленной с использованием воды, содержит только 6 граммов