Назван простой способ успеть похудеть к лету

Диетолог Алена Барредо рассказала, какого правила придерживаться, чтобы успеть похудеть к началу пляжного сезона. По мнению специалиста, не стоит возлагать надежды на разного рода быстрые методики из интернета вроде моно-диет или экспресс-диеты.

"Если вы переедали, перейдите на меньшие порции. Обратите особое внимание на ужин. Его лучше перенести на более ранний срок", - отметила диетолог, добавив, что самый надежный и незатратный для организма способ похудеть заключается в уменьшении количества потребляемых калорий.

Как передает радио Sputnik, процессу похудения будет способствовать снижение углеводов. Чтобы снизить их поступление в организм, рекомендуется в вечерний прием пищи добавить больше овощей и нежирного белка.

"Тогда будет хорошее