
Назван продукт, помогающий сохранить память пожилым людям
Если, сидя дома на карантине, вас то и дело тянет перекусить, выбирайте орехи, ведь они не только очень вкусны, но и крайне полезны для вашего организма. К примеру, новое исследование сингапурских ученых показало, что умеренное употребление орехов снижает риски угасания когнитивных функций и развития деменции с возрастом.
Грецкие орехи, миндаль, пекан, арахис, кешью, фундук и другие – это уникальный коктейль для поддержания мозга в тонусе из жирных Омега-3 и Омега-6 кислот, фолиевой кислоты, витаминов B6 и E. Также в большинстве орехов содержатся тиамин и магний, способные питать ваш мозг энергией. Но начиная с какого возраста необходимо есть больше орехов, чтобы до глубокой старости сохранить острый ум и хорошую память?
Ученые из
Читать на detaly.co.il