Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении. Ридус

Прочитав книгу, можно увеличить словарный запас, переключить внимание, снять стресс, развить творческие способности, но мало кто задумывается о полезном опыте книги с психологической точки зрения.

Вы наверняка множество раз слышали о том, что читать гораздо полезнее, чем смотреть фильмы. Мы знаем, что при помощи хорошей литературы можно увеличить словарный запас, переключить внимание и снять стресс, развить творческие способности, но мало кто задумывается о полезном опыте книги с психологической и научной точек.

Почему же мозг развивается лучше именно при чтении?

Даже самая прекрасная классическая кинолента практически не требует от зрителя ассоциативного мышления — мозг попросту отдыхает, ведь за зрителя всё сделала кинокоманда, а нам лишь остается идти по её следу. 

Режиссёры проводят нас за руку по сюжетной линии, не оставляя по сути простора для собственных прогнозов и осмыслений, актёры создают игрой чёткий эмоциональный фон, лишая возможности поставить повествование на паузу и разглядеть все грани чувств, испытываемых героями, а также перенять их опыт и сделанные открытия.

«Наше сознание не может одновременно воспринимать внешние события и обращаться к внутреннему опыту. Этот процесс происходит последовательно. Если вас попросили наблюдать за каким-то событием, то вы сосредоточены именно на его восприятии, то есть ничего не вспоминаете в этот момент, нет оценки опыта, ценностей или, как говорят психологи, не интервизируете. Во время просмотра кинофильма всё внимание направлено на внешние факторы и сигналы, ваше сознание не обращает внутрь ничего из того, что происходит на экране. Обычно „переваривать“ фильм мы начинаем только после появления титров. Лишь какие-то крохи идей встраиваются в нашу систему ценностей. Мы наблюдаем за окружающей средой, делаем какие-то выводы, усваиваем информацию, она становится частью нас и только тогда это приносит пользу», — считает психолог Александр Шахов.

Процесс чтения книги происходит гораздо медленнее, поэтому мозг более приспособлен к усвоению новых идей. С точки зрения обретения мудрости ума и эффективности знаний, литература гораздо более действенна. 

Предположим, мы включили художественный фильм «Война и мир». С одной стороны, это большая история, где нас будут поражать костюмами, батальными сценами. С другой, если мы начнём читать книгу, то увидим ту драму, те ценности и идеи, которые хотел сообщить Л. Н. Толстой.