

Наталья Могилевская рассказала о правилах похудения, которые подойдут всем
Украинская певица и композитор Наталья Могилевская сообщила, что режим дня, подсчёт калорий и отказ от перекусов поможет похудеть всем желающим. Пост с правилами похудения артистка разместила у себя в микроблоге в Instagram.
«Своевременный сон, длящийся 7-8 часов способствует стройности, повышает иммунитет и хорошо влияет на психоэмоциональный фон. Важно ложиться спать хотя бы в тот же день, в который вы и проснулись, то есть до 24:00. А еще лучше — до 22:00-23:00», — озвучила первое правило Могилевская.
При этом артистка добавила, что соматотропин (гормон, отвечающий за липолиз) вырабатывается с 23:00 до 01:00, поэтому вес не удастся сбросить, если в это время не спать.
«Избега
Читать на sharij.net
