Мясников объяснил, как наладить режим дня во время самоизоляции

Самоизоляция привела к тому, что у людей сбился распорядок дня, многие перестали заниматься спортом и ложиться спать вовремя, заедают стресс, отметил доктор Александр Мясников в передаче «О самом главном». Он дал несколько советов, как восстановить режим дня. Видео опубликовано на 8 мая.

— Нас ждет волна ожирения, диабета и гипертонии, психических заболеваний, болезней, связанных с алкоголем. Нам эту волну придется расхлебывать довольно долго. Чтобы помочь снизить накал этой войны, у нас есть только один инструмент — самодисциплина. Мы подходим к вопросу о режиме дня, — заявил Мясников.

Врач отметил, что люди — часть природы, и зависят от солнечной активности и многих вещей. Гормоны в организме людей вырабатываются в определенные часы.

—