Можно даже бутерброды: 5 хороших идей для здорового завтрака
Завтрак – очень важный элемент дня любого человека, который хочет провести его продуктивно и при этом хорошо себя чувствовать. Многие считают, что здоровый и полезный завтрак – это обязательно немного овощей и долька грейпфрута, однако полноценный утренний рацион должен быть гораздо полнее.
КашиИдеальный вариант для завтрака – питательный и "долгоиграющий". Медленные углеводы позволят спокойно дотерпеть до обеда без мелких перекусов. Однако и тут есть исключение – всем, кто следит за фигурой следует избегать манной каши. Хорошей альтернативой ей может стать каша из тыквы.
Белковые продуктыТоже довольно питательный вариант, тем более полезный для формирования красивой фигуры. Самый простой вариант – омлет. Для него достаточно пары яиц и
Читать на profile.ru
