Можете их выбросить: четыре вредных продукта, от которых срочно нужно отказаться

Вне зависимости от ваших целей - похудения или заботы о своем здоровье, в новом году у вас много причин переходить на более здоровое питание. Об этом пишет She Finds. Многие уже осознали, что в 2024 году стоит убрать из рациона сладкие газированные напитки и вредные продукты, однако есть и другие, потенциально вредные, изделия.

Например, обработанное мясо, диетические напитки, йогурты с добавками и ароматизированный арахисовый крем – все это продукты, которым лучше отказаться. Обработанное мясо Многие эксперты в сфере здоровья долгое время предупреждают о потенциальном вреде обработанного мяса, включая бекон и колбасу. Недавние исследования, финансируемые Всемирным фондом исследования рака, указывают на то, что в 2024 году стоит минимизировать потребление таких продуктов.

Эти продукты, а также подслащенные напитки, связаны с увеличенным риском развития хронических заболеваний, включая диабет, сердечные заболевания и рак. "Основное открытие этого исследования заключается в том, что чрезмерное потребление ультрапереработанных продуктов, в том числе продуктов животного происхождения и сладких напитков, может увеличить риск развития рака, а также других заболеваний, включая инсульт и диабет", - отмечает Хелен Крокер. Поэтому рассмотрите возможность отказа от бекона и колбасы в вашем рационе.

Газированные безалкогольные напитки Многие рассматривают искусственные подсластители как альтернативу обычному сахару, но на самом деле они также могут быть вредными для вашего здоровья. Особенно стоит быть осторожным с аспартамом, который содержится в различных диетических напитках. В июле ВОЗ определила аспартам как "потенциально канцерогенный для человека".