Море токсинов. 10 способов, которыми мы ухудшаем воздух в помещениях

Активное использование агрессивных чистящих средств повышает риск аллергии и астмыМы беспокоимся о качестве воздуха снаружи, но забываем, что проводим 90% времени в помещениях и часто сами же ухудшаем качество воздуха. Ученые выделяют понятие экспозом — совокупность различных факторов, воздействующих на нас. То, что мы выдыхаем, распыляем, сжигаем внутри помещения может причудливо взаимодействовать между собой, образуя море токсинов.

Когда-то наши предки болели и преждевременно умирали из-за того, что топили по-черному и глотали сажу. У нас же есть возможность дышать качественным воздухом. Вот 10 способов, которыми мы, тем не менее, вредим себе.1.

Ароматические палочки. Ароматические палочки при тлении образуют множественные продукты неполного сгорания, повышающие риск повреждения легких (ХОБЛ, рак легких, онкологические заболевания дыхательных путей). Их регулярное использование связано с повышенным риском диабета, гиперлипидемии и даже ухудшением когнитивных способностей.2.

Газовые плиты. Как и любое открытое пламя в закрытом помещении, вредят здоровью (увеличение уровней оксида азота, частиц PM2.5, бензола и так далее). Так, 12,7% случаев детской астмы в США связано с использованием газовых плит, что сравнимо с воздействием на детей пассивного курения.

Также ухудшает течение астмы у взрослых и повышает риск смерти среди пациентов с тяжелой формой заболевания. Обязательно используйте вытяжку.3. Системы отопления с открытым огнем (камины, дровяные печи и керосиновые обогреватели).

Интенсивный процесс горения связан с вдыханием продуктов сгорания. Всего три часа, проведенных под воздействием дыма от сжигания дров, увеличивают артериальную жесткость и снижают вариабельность пульса. В долгосрочной перспективе — ускорение