
Медики знайшли новий спосіб, як швидко знизити холестерин і схуднути
Швидко схуднути, очистити судини, прискорити обмін речовин допоможе палеодіета. Вчені знайшли нові докази користі білкової дієти.
Результати дослідження опубліковані в журналі mdpi.com. Палеодіета заснована на принципі — їсти тільки те, що їли наші предки, мисливці і збирачі епохи палеоліту.
За сучасною палеолітичною дієтою рекомендується їсти багато білкових продуктів. Це м’ясо, риба, птиця, а також фрукти, коренеплоди, овочі, горіхи.
При цьому не рекомендуються зернові, молокопродукти, боби, оброблені масла і цукор. Отже, це ефективна дієта для позбавлення від зайвих кілограмів і підтримки стабільної ваги тіла.
Оскільки палеохарчування має на увазі відмову від злакових, його можна порівняти з безвуглеводною кетодієтою. Принципи
. Читать на w-n.com.ua