Медики развенчали популярные мифы о борьбе с лишним весом

Медики развенчали ряд популярных мифов, связанных со снижением веса. Эти ошибки, воспринимаемые как «правильный подход», мешают избавиться от лишних килограммов.

Изображение взято с: pixabay.com Есть мнение, что полезно пропускать завтрак, поскольку это позволит сократить объем потребляемых в течение дня калорий. Однако ряд исследований опровергает эту версию.

Напротив, отказ от приема пищи утром повышает шансы столкнуться с ожирением и в обед или на ужин съесть больше, чем нужно. Существует и теория о «сжигающих жир» продуктах.

К таковым относят в том числе имбирь, ананасы, зеленый чай, авокадо, чеснок и т. д., отмечая, что они стимулируют обмен веществ. Однако не так много исследований изучали влияние такого рациона на организм человека.