Медики развенчали мифы о гранатовом соке

Гранатовый сок обладает множеством полезных свойств. В частности, он способен укреплять иммунитет и улучшать состав крови. По крайней мере, так принято считать. Однако действительно ли так полезен этот напиток на самом деле?

Врачи развенчали три главных мифа о гранатовом соке, передает changeua.com.

Первый миф: гранатовый сок чрезвычайно полезен. В самом гранате действительно много антиоксидантов: флавоноидов, антоцианов, полифенолов, катехинов и пуникалагинов. В 100 г зерен содержится 21% суточной нормы витамина К, 17% витамина С и 16% клетчатки.

Однако сок - другое дело, говорит гастроэнтеролог Алексей Парамонов. Он отметил, что соки содержат большое количество сахара. Так, в 100 мл гранатового сока его содержится около 14%, при этом