Медики рассказали о пользе умеренного голодания

Медики рассказали о секрете долголетия. Речь идёт об умеренном голодании, позволяющем нормализовать уровень сахара в крови и улучшить самочувствие.

Об этом пишут СМИ.

Согласно утверждению экспертов, здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя помогут человеку не только прожить долго, но и обеспечат здоровую старость. Специалисты считают, что с помощью умеренного голодания можно положительно повлиять на состояние здоровья.

К примеру, человек отказывается от приема пищи на 14 часов, а после этого употребляет её в течении 10-часового «окна». Медики уверены, таким образом можно улучшить показатели сахара в крови. С помощью такой системы питания можно предупредить развитие диабета.