
Медики рассказали, как вернуть силы после коронавируса: 4 этапа на пути к восстановлению
Начиная упражнения, главное – не перегрузить организм в первые дни занятий. Многие переболевшие коронавирусом люди жалуются на слабость в организме и длительное время не могут вернуться к прежнему ритму жизни.
Чтобы быстрее прийти в форму, Дэвид Салман и его коллеги из Имперского колледжа Лондона, Медицинской школы Халл-Йорка и Военно-медицинской службы назвали в интервью Mirror четыре этапа упражнений, которые помогут восстановить силы. Приступая к тренировкам, важно придерживаться самого главного правила – не торопиться и не истощать нагрузками и без того ослабленное тело.
Начинать физические нагрузки стоит с несложных занятий по дому или в саду, элементарных упражнений на равновесие или легкой йоги. Сюда же стоит добавить дыхательные
. Читать на focus.ua


