
Медики предупредили об опасных последствиях отказа от овсянки
Исключение овсянки из своего рациона может иметь неприятные последствия для здоровья. Медики объяснили, почему этот продукт способствует здоровому питанию и контролю веса.
Наличие овсянки в повседневном меню действительно помогает человеку питаться более грамотно. В 2015 на страницах Food & Nutrition Research были опубликованы итоги исследования, демонстрирующего, что потребление указанного продукта коррелирует с улучшением качества питания среди детей. Однако если контролировать свой рацион, то этого последствия отказа от блюда можно избежать. Результаты работы, представленной в журнале Американского колледжа питания, говорят о связи овсянки на завтрак с ощущением сытости в течение дня. Те, кто съедают тарелку данного продукта с утра,
Читать на lenta.ua
