

Медики определили продукт для восстановления мышц после тренировок
Картофель не менее эффективно восстанавливает мышцы после физических нагрузок, чем специальное спортивное питание, выяснили ученые из Университета Монтаны.
Результаты исследования были опубликованы в "Европейском журнале прикладной физиологии". Участники эксперимента проехали 90 минут на велосипеде, восстановили силы, а затем пробежали 20-километровую гонку на время. Ученые сравнили показатели углеводных запасов в мышцах у тех, кто использовал спортивное добавки, и тех, кто подкрепился блюдами на основе картофеля. Оказалось, что углеводные запасы у участников пополнились одинаково.
Профессор Университета Монтаны Брент Руби подчеркнул, что не стоит вестись на маркетинговые кампании производителей специализированного питания для спортсменов.
Читать на nation-news.ru
