
Медики назвали три простых способа продления жизни
u-news.com.ua.Специалисты выяснили, какие три простых правила помогут увеличить продолжительность жизни:Чаще бывайте на воздухеПешая ходьба на свежем воздухе при любой погоде позитивно отражается на состоянии здоровья.Полноценный отдыхОрганизму необходимо восстанавливаться, поэтому на сон стоит выделять не менее восьми часов. Меньшее количество времени приводит к тому, что организм постепенно "изнашивается".
Перед сном не стоит смотреть фильмы или же изучать новости в социальных сетях. Читайте книги, настраиваясь на полноценный сон.Пейте больше жидкостиВ сутки стоит выпивать порядка двух литров чистой воды.
Отличным средством долголетия также является отвар из плодов шиповника, так как это прекрасный источник витамина С. Также стоит
. Читать на charter97.org

