
Медики назвали пять основ здорового питания для укрепления иммунитета
Здоровое и сбалансированное питание играет важную роль в укреплении и улучшении иммунитета, и соответственно помогает значительно снизить риск инфекционных и воспалительных заболеваний.
Об этом передает New Europe.
Бельгийские медики дали рекомендации для взрослых и детей и назвали рацион, который способен укрепить защитные механизмы организма.
Дело в том, что окружающая среда и часто беспокойный образ жизни неизбежно приводят к дефициту питательных веществ, что "подтачивает" наш организм. Чаще всего возникает недостаток магния, витамина D и железа, а также витамина C, цинка и витамина B.
В Высшем совете здравоохранения Бельгии (CSS) назвали пять основ для здорового питания для укрепления иммунитета, что особенно актуально в преддверии
Читать на golos.ua

