Медики назвали пять лучших продуктов, которые обязательно нужно есть в жару

u-news.com.ua.1. ОгурцыВ этих овощах воды – от 95% до 98% – это примерно 95-98 грамм на 100 г продукта.

А оставшиеся 2-3% занимают полезные вещества – витамины, углеводы, минералы и аминокислоты.2. СельдерейЭто не только полезный для пищеварительной системы продукт, но он еще и на 94% состоит их воды, что делает его просто незаменимым продуктом в жаркие дни.

К тому из него можно приготовить отличный смузи для похудения.3. ШпинатВкуснейший продукт, он очень питательный, но при довольно легкий и освежающий.

Свежий шпинат состоит на 90% из воды, в нем содержится около 3,5 мг железа. Он отлично сочетается с мясом, овощами, крупами.4. КлубникаЭто не только замечательная ягода, которая станет прекрасным украшением и основой для многих пирогов и