

Медики назвали продукт, который очень полезен для сердца и щитовидной железы
lenta.ua украинский диетолог Светлана Фус, благодаря входящим в состав продукта калию и магнию также можно улучшить состояние сосудов.По словам медика, в сельди содержится огромное количество полезных жиров, витаминов, аминокислот, минералов и других питательных веществ. В этой рыбе много селена, йода и витамина Е.
Помимо этого сельдь богата на омега-3 жирные кислоты. Диетолог считает, что польза этой рыбы явно недооценена.
Между тем регулярное употребление сельди снижает угрозу возникновения сахарного диабета. Содержащиеся в мясе рыбы вещества способствует укреплению костной системы.
Также сельдь замедляет процессы старения, повышает уровень гемоглобина и благотворно влияет на зрение.Сельдь важна и для работы иммунной системы. К тому же
. Читать на charter97.org
