Медики назвали полезные продукты, которые необходимо есть зимой
Чтобы сохранить свое здоровье, необходимо употреблять продукты богатые витамином А. Он способствует улучшению иммунитета, помогает избежать возрастные проблемы и снижает риск заболеть раком.
Об этом сообщает портал Times Now, передает . Витамин А является одним из важнейших соединений, необходимых для поддержания здоровья организма.
Рекомендуемая норма потребления витамина А у мужчин составляет 900 мкг, у женщин - 700 мкг, а у подростков и детей - 300-600 мкг. Употребление витамина А полезно влияет на: органы зрения; прочность костей; состояние здоровья кожи; иммунную систему.
Также медики отметили, что витамин А содержится в таких продуктах: брокколи; молоко; болгарский перец; морепродукты; морковь. Читайте также:
. Читать на vchaspik.ua


