Медики назвали перевірені способи вилікувати діабет

Якщо ви живете з діабетом 2 типу , є надія: хоча хворобу не можна «вилікувати», її можна перевести на стадію ремісії.

На думку лікарів, ось п'ять способів досягти ремісії діабету 2 типу. Про це пише Eat This, Not That!

Переходьте на низьковуглеводну дієту

Дослідження показують, що здорова дієта з низьким вмістом вуглеводів може стабілізувати рівень цукру у крові.

"Багато людей з діабетом 2 типу в даний час вибирають дієту, засновану в основному на продуктах з низьким вмістом вуглеводів, і багато клініцистів також підхоплюють цю ідею", - говорить доктор Хайт.

Зниження ваги

Зниження ваги є високоефективним методом ремісії цукрового діабету типу 2. «Найпереконливіші докази, які ми маємо, говорять про те, що діабет в основному переходить у стадію ремісії за рахунок втрати ваги», — йдеться у звіті Diabetes UK.

Фізичні вправи

Регулярні фізичні вправи необхідні як хорошого здоров'я, але й боротьби з резистентністю до інсуліну.

Спробуйте контрольовану низькокалорійну дієту

Дослідження показують, що дієта з 800 калорій на день може допомогти вилікувати діабет 2 типу. «Низькокалорійна дієта з 800 калорій на день складається із чотирьох супів або коктейлів. Вони мають всі необхідні вітаміни і мінерали», — каже Diabetes UK. «Наші результати показують, що за 12 місяців майже половина учасників досягла ремісії без діабету та відмови від антидіабетичних препаратів». Дуже важливо, щоб ви не пробували це без медичного спостереження.

Поговоріть зі своїм лікарем

"Дуже важливо, щоб ви дотримувалися вказівок свого лікаря, тому що це допомагає йому стежити за вашим прогресом", - каже доктор Баджва. Це також дає йому можливість вивчити інші можливі шляхи, щоб допомогти знизити рівень A1c (ваш середній рівень цукру в крові за три місяці).

Фото: