Медики назвали неожиданную причину ожирения

Согласно недавнему исследованию, недостаток сна связан с повышенным риском увеличения веса и накопления нездорового жира на животе даже у молодых, стройных и здоровых людей.

Исследователи из клиники Майо (США) показали, что недосып продолжительностью 14 дней приводил к увеличению висцерального абдоминального жира в среднем на 11 процентов. Результаты были недавно представлены в Журнале Американского колледжа кардиологов.

Читайте также: Медики назвали упражнение, которое поможет заснуть при бессоннице

Более трети взрослых американцев регулярно не высыпаются. Проблемы со сном также широко распространены в странах Европы. Например, модели работы, такие как посменная работа, а также технические устройства, такие как смартфоны, влияют на поведение многих людей во сне.

Недостаток сна привел к увеличению общей площади абдоминального жира на 9% и увеличению висцерального абдоминального жира на 11% у испытуемых по сравнению с контрольной группой без сна.

Висцеральный жир считается особенно вредным для здоровья , потому что эта жировая ткань скапливается глубоко в брюшной полости и окружает внутренние органы. Предыдущие исследования показали связь между количеством висцерального абдоминального жира и повышенным риском сердечных и метаболических заболеваний.

«Наши результаты показывают, что укороченный сон связан с повышенным потреблением калорий, очень небольшим набором веса и значительным увеличением накопления жира в области живота даже у молодых, здоровых и относительно худых людей», — говорит ведущий автор исследования профессор доктор С. Виренд Сомерс.

Рабочая группа рассматривает недостаточный сон как ранее неизвестный триггер развития висцерального жира.

Фото: franz12/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании