
Медики назвали лучшие продукты для предотвращения остеопороза
Состояние костей может ухудшаться при отсутствии достаточного количества витаминов, белков, минералов и физических упражнений. Чтобы снизить риск развития остеопороза специалисты советуют добавить в рацион натуральный йогурт. Научное моделирование, созданное Британским фондом питания, показало, что ежедневное употребление йогурта может способствовать повышению необходимого уровня кальция.
Некоторые йогурты могут быть обогащены витамином D, а также содержать йод, калий, фосфор и Витамины группы B, пишет “Медик Форум” со ссылкой на Dairy Gap.
Еще один важный минерал, который помогает сохранить здоровье костей, это магний. Считается, что это вещество помогает контролировать гормон ПТГ - паращитовидную железу. Она поддерживает уровень кальция в
Читать на volg.mk.ru


