Медики назвали худшие привычки для здоровья легких

Сделайте глубокий вдох. Теперь медленно выдохните. Это простое занятие — то, чем мы занимаемся весь день и редко о чем задумываемся. Но от этого зависит наша жизнь. Каждая клетка тела нуждается в кислороде, который содержится в воздухе, которым мы дышим. Ваши легкие получают этот кислород, а затем перемещают его в кровоток. Каждая клетка в организме обменивает кислород на углекислый газ, так называемый «отработанный газ», который ваш кровоток переносит обратно в легкие, где он выдыхается. Специалисты Йельской медицины  от аллергии и иммунологии до медицины ожирения рассказали о важных правилах для здоровья легких. Об этом пишет Eat This, Not That!  

Вы должны беспокоиться о своих легких

Читайте также: Медики обнаружили в легких людей опасный микропластик

Всем известно, что курение, загрязнение окружающей среды и вирусы могут повредить легкие, вы можете не осознавать, что ожирение и стресс также могут нанести им вред.

«Здоровье легких влияет на здоровье всех других наших органов и систем органов, особенно нашего мозга, кровообращения, кишечника, иммунной функции и опорно-двигательного аппарата», — говорит Стивен Балдассарри, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения Йельского университета в области легких, интенсивной терапии и медицины.

Ожирение влияет на ваши легкие

Есть причина, по которой люди с избыточным весом или ожирением легко задыхаются, поднимаясь по лестнице или занимаясь другими физическими упражнениями.

«Важным аспектом ожирения является то, как оно влияет на объем легких», — объясняет Хорхе Морено, доктор медицинских наук , специалист по медицине ожирения Йельского университета. «Если кто-то страдает ожирением, он не всегда может сделать полный вдох или полный объем легких, что может вызвать проблемы