Медики назвали два самых первых признака дефицита B12

Низкий уровень витамина B12 и железа считаются основными причинами анемии. Это состояние развивается, когда в организме не хватает здоровых красных кровяных телец, которые отвечают за доставку кислорода к тканям.

Первыми признаками анемии считаются резкая потеря аппетита, запор, головные боли, раздражительность и трудности с концентрацией внимания. Тем не менее существует ещё один важный симптом нехватки В12, который зачастую игнорируется, пишет Express.  Витамин имеет важен для правильного функционирования организма и выполняет ряд жизненно необходимых функций, в том числе создание ДНК и красных кровяных телец.

Он необходим для здоровья нервной ткани и мозговой активности. Чаще всего первым симптомом его нехватки является боль в лице.