Медики назвали 10 лучших продуктов для очистки артерий от холестерина

newsyou.info).Специалисты рекомендуют включать в рацион следующие из них.Куркума. Специя содержит ингредиент куркумин, обладающий кардиозащитными свойствами, помогающий уменьшать повреждение стенок артерий (именно на поврежденных участках происходит накопление холестериновых отложений).Корица . Считается одним из лучших продуктов, способных очищать артерии: 6 граммов корицы в день действенно снижают уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови.Льняное семя .

Содержат жиры омега-3 и соединения лигнаны, снижающие кровяное давление и воспаление, препятствующие отложению налета на стенках кровеносных сосудов.Оливковое масло. Благодаря высокому содержанию моно- и полиненасыщенных жиров эффективно способствует очищению артерий от «плохого» холестерина и поддерживает работу сердца.Чеснок. Исследования показали, что чеснок предотвращает сердечные заболевания, замедляя развитие атеросклероза и способствуя снижению уровня артериального давления.

Этот продукт очень эффективен в предотвращении образования бляшек в артериях.Имбирь. Пряный продукт содержит гингеролы и шогаолы – мощные соединения, защищающие сердце. Согласно имеющимся данным, экстракт имбиря способен предотвратить закупорку кровеносных сосудов холестерином, тем самым снизив вероятность сердечного приступа.

По словам специалистов, для профилактики инфаркта можно просто каждый день сосать небольшой кусочек имбиря.Лимоны. Насыщен витамином С, который уменьшает воспаление и укрепляет артерии. В целом для сосудов полезны любые цитрусовые.Гранатовый сок.