Мать похудела на 19 килограммов после рождения второго ребенка и раскрыла секрет

Жительница города Маскат, Оман, раскрыла секрет, как ей удалось похудеть на 19 килограммов и накачать пресс после рождения второго ребенка. Историю ее трансформации приводит газета The Times of India.

35-летняя мать двух детей Мину Найяр (Meenu Nayyar) признается, что всегда страдала от лишнего веса. Она неоднократно пыталась привести себя в форму, но так и не достигала намеченной цели. До похудения женщина весила 72 килограмма при росте в 162 сантиметра.

По совету друзей и родных Найяр обратилась за помощью к сертифицированым тренерам и диетологам. Она стала придерживаться правильного питания: на завтрак съедала яйцо с тостом, рис или индийское блюдо упма (манка с овощами), а на обед — соевое мясо и зеленые овощи с рисом или творогом и