Малышева раскрыла самую эффективную диету

Средиземноморская система питания – самая эффективная в мире, считает телеведущая Елена Малышева.

По словам доктора, ученые пришли к такому выводу, проанализировав более 40 диет. Средиземноморская система питания поможет не только быстро похудеть, но и сохранить достигнутый результат, рассказала ведущая в программе «Сегодня вечером».

По словам Малышевой, что в рамках этой диеты нужно съедать свыше килограмма зелени в день. Кроме того, в рационе должны присутствовать морепродукты, оливковое масло, крупы и фрукты.

Телеведущая подчеркнула, что в современном мире еда превратилась в подобие наркотика, которому тяжело противостоять. При этом спорт, не очень эффективен в процессе похудения -  людям с ожирением физические нагр...