Малышева назвала три суперпродукта во время Великого поста

Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева назвала три суперпродукта, которые необходимо употреблять в пищу во время Великого поста. Об этом она рассказала в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.

По словам специалиста, эти продукты нужны в период поста, чтобы поддержать иммунитет человека. Первый продукт — это льняное масло, второй — семена чиа, а третий — грецкие орехи.

В передаче отметили, что перечисленные продукты богаты полиненасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток. Так, недостаток омега-3 может привести к слабоумию, а его регулярное употребление, наоборот, препятствует развитию атеросклероза и образованию тромбов.

Малышева подчеркнула, что омега-3 не вырабатывается