Малышева назвала 4 богатых железом продукта для защиты от COVID-19

В эфире программы «Жить здорово» ведущая Елена Малышева с врачом иммунологом Андреем Продеусом обсудили, насколько важно отслеживать уровень железа в крови. Они рассказали, что этот элемент играет огромную роль в работе иммунных клеток лимфоцитов – без железа тело человека не сможет бороться с микробами и вирусами.

Особенно важен, подчеркнули специалисты, высокий уровень железа для женщин, так как из-за дефицита может не наступить беременность или случится выкидыш. Также дефицит может негативно сказаться на состоянии кожи и способности учиться (в большей степени это относится к детям).

Малышева дала совет, какими продуктами можно восполнять уровень железа. Всего есть четыре группы продуктов. Во-первых, этого микроэлемента много в детском