Лучший напиток для очищения организма и ускорения метаболизма назвал эксперт

Детоксикация на самом деле простой и естественный процесс, важно его правильно запустить.

В общественном сознании детокс часто ассоциируется с похудением. В то же время заявления о «очищении от шлаков», которые широко используются в рекламе различных продуктов, являются некорректными и ненаучными.

Об этом сообщает диетолог Оксана Скиталинская в Facebook.

Что такое детоксикация?

Это процесс очищения организма от токсинов путем их нейтрализации и последующего выведения. Детоксикация может осуществляться различными методами, которые применяются в отделениях интенсивной терапии (экстренная детоксикация), а также химическими и физическими способами. Также возможна естественная детоксикация.

Природная детоксикация осуществляется через:

• легкие (выведение углекислого газа)
• кожу (выведение молочной кислоты и токсинов через пот)
• печень (синтез ферментов, которые связывают и нейтрализуют токсины)
• почки (выведение продуктов обмена веществ и токсинов с мочой)
• кишечник
• иммунную систему (фагоцитоз токсинов и связывание с белками крови).

В зимнее время вода играет особенно важную роль в поддержке естественной детоксикации организма. Именно зимой наиболее легко допустить дефицит воды, так как в холодное время года меньше хочется пить.

Скиталинская также упомянула исследование, опубликованное в журнале The Lancet, которое подчеркивает важность регулярного потребления воды и предотвращения обезвоживания.

"Вода не только является идеальным растворителем, в котором проходят все биохимические реакции и легко выводятся вредные вещества, но и потому, что хроническое обезвоживание может привести к развитию многих хронических заболеваний", – отметила диетолог.

Она объяснила, что исследование основывалось на концентрации натрия в организме,