Лучше вообще вынести в коридор: как далеко должен находится ваш смартфон, пока вы спите

Сотовая связь проникла в нашу жизнь настолько глубоко, что мы уже не можем представить себе день без нашего любимого смартфона. Мы спим и просыпаемся с этим устройством в руке, мы ходим с ним в туалет, мы едим с ним в руках. Однако, не многие задумываются о последствиях такой привязанности к телефону для нашего здоровья.

Эксперты предупреждают: держание мобильного телефона рядом с собой во время сна может быть опасным. Подробнее о том, как далеко должен находится ваш смартфон, пока вы спите, читайте в нашем материале. Почему кладка телефона рядом с кроватью может быть опасна? Специалисты отмечают, что хотя современные смартфоны проходят проверку на безопасность, оптимальное расстояние между телефоном и головой спящего человека не должно быть менее одного метра.

Поэтому, не стоит спать с телефоном в руке, под подушкой или на кровати рядом с собой. Лучше использовать беспроводные наушники, чтобы не держать телефон близко к голове. Если базовая сотовая станция находится далеко и связь слабая, телефон будет расходовать большое количество энергии для подключения к станции, что приводит к увеличенной радиацией.

Особенно важно соблюдать эти рекомендации для людей, у которых установлены кардиостимуляторы, так как гаджеты могут создавать электромагнитные помехи. Кроме того, многие эксперты утверждают, что смотреть в экран смартфона перед сном тоже не рекомендуется. Это может быть вредно для зрения, и мешать нашему сну.

Свет из экрана влияет на выработку мелатонина, гормона сна, и может вызвать нарушения сна. Самый оптимальный вариант - отложить мобильный телефон за час до сна, поставить будильник и предоставить нашему организму время на расслабление перед сном. Ранее "Стена" информировала, какие предметы категорически нельзя