
Лимфодренажная гимнастика: как эффективно избавиться от отеков – видео упражнений
О том, как избавиться от утренних отеков, рассказывает группа Sport Info Motination в Instagram. Обратите внимание: Контроль здоровья: какие анализы нужно сдавать хотя бы раз в год Отеки могут возникнуть из-за того, что вечером вы употребили избыток жидкости. Отекать может не только лицо – появляются ямки на ногах и всем теле.
Этот комплекс длится всего 10 минут. Выполняйте его каждое утро и заметите изменения в своем теле. Лягте на пол, поднимите вверх ноги и руки.
Ноги согните в коленях. Трясите руками и ногами, создавая как бы вибрацию всего тела. Выполняйте в течение 1-3 минут.
Сядьте на пол, ноги согните в коленях, подтяните к себе ступни. Двигайте коленями вверх и вниз. Выполняйте 1-3 минуты.
Читать на 24tv.ua