Об этом же в других СМИ
Курсы валют ЦБ РФ
Американские диетологи составили список советов для постепенного улучшения рациона питания. Эксперты рекомендуют каждую неделю внедрять по одному улучшению.
Для начала специалисты советуют перейти от белого хлеба к цельнозерновому. Далее – два раза в неделю заменять красное и обработанное мясо фасолью, овощами и морепродуктами. Следующий переход – замена соленых орехов на несоленые и отказ от обычных консервированных супов. Это позволит снизить количество соли в рационе.
Сливочное масло диетологи советуют заменить на оливковое, что позволит увеличить количество ненасыщенных жиров в рационе и снизить содержание насыщенных. Также стоит перейти от блюд на основе сливок к блюдам с красным соусом.
Также диетологи порекомендовали выбирать овощную пиццу (обработанное мясо – самый нездоровый продукт), заменить чипсы на попкорн.
Источник Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Курсы валют ЦБ РФ ufacitynews.ru / 6 лет назад
Курсы валют ЦБ РФ ufacitynews.ru / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
04.06 / 10:59
дети
общество
самит
психология
стресс
Магия пяти слов: какая простая фраза способна "выключить" тревогу
Как одна фраза помогает бороться с страхами и комплексами, уменьшая стресс и тревогу, рассказали ученые.
04.06 / 10:44
наука
буря
Землю накроют мощные геомагнитные бури — вот когда
Вечером четверга, 4 июня, около 18 часов, Землю могут настигнуть магнитные бури класса G3. При этом возмущения, вероятно, продолжатся как минимум до полудня пятницы, 5 июня. Подробнее пишут на сайте XRAS.
04.06 / 10:38
происшествия
люди
общество
самолет
самит
Секреты комфорта – как поспать в самолете и не мешать окружающим
По словам бывшей стюардессы, во время перелета пассажирам следует избегать сна на откидных столиках.
04.06 / 10:38
04.06 / 10:30
продукты
экономика
нейросети
Apache
google
Google представила Gemma 4 12B: Мультимодальный ИИ, который наконец поместится в ваш ноутбук
Пока индустрия соревнуется в строительстве все более крупных цифровых «монстров», которые требуют энергии небольшого городка, Google решила пойти другим путем. Компания презентовала Gemma 4 12B — мультимодальную систему, которая пытается доказать, что для умной работы необязательно иметь серверный ангар. Это «золотая середина» между компактными моделями и тяжеловесами, созданная специально для тех, кто хочет запускать серьезный ИИ локально, а не кормить облачные сервисы своими данными.
04.06 / 10:30
самит
nintendo
Шоу бизнес
Warner Bros
В сентябре LEGO Batman: Legacy of the Dark Knight доберется до Nintendo Switch 2
В конце мая состоялся релиз LEGO Batman: Legacy of the Dark Knight. Пользователи PS5, Xbox Series и PC получили отличную, веселую и технически безупречную игру, которую критики назвали одной из лучших в LEGO-серии. Геймеры тоже не скрывали своего восторга, о чем говорят 96% положительных отзывов в Steam.
04.06 / 10:30
журналист
Star Wars Zero Company выйдет уже в конце августа — инсайдер назвал точную дату релиза и стоимость двух изданий тактической игры
Студия Bit Reactor, состоящая из ветеранов Firaxis Games, в сотрудничестве с Respawn Entertainment и Lucasfilm Games продолжают работу над амбициозной тактической игрой Star Wars Zero Company.
04.06 / 10:30
продукты
закон
nintendo
Евросоюз
Игровые консоли
Официально: европейская версия Nintendo Switch 2 получит конструкцию с упрощенной заменой аккумулятора
Один из новых законов Европейского союза предусматривает, что все электронные гаджеты должны быть оснащены аккумулятором, который пользователь сможет самостоятельно заменить для специализированных инструментов. Эта норма вступает в силу в Европе с 17 февраля 2027 года и призвана одновременно повысить долговечность устройств, огражить экологию от чрезмерного количества мусора и защитить потребителя от незапланированных покупок.
04.06 / 10:25
Wi-Fi
интернет
гаджет
Какие гаджеты следует держать подальше от роутера: интернет будет быстрее
Все больше устройств в нашем доме зависит от бесперебойного подключения к интернету, поэтому даже падение скорости передачи данных через Wi-Fi может сказаться на повседневных делах. Все – от просмотра потокового контента до загрузки файлов – завязано на роутере, который управляет беспроводным трафиком.
04.06 / 10:06
бизнес
технологии
экономика
общество
банк
ИИ-бум вызвал многолетний дефицит чипов и «чипфляцию» — эксперты
Генеральный директор TSMC Си Си Вей заявил, что мировое предложение полупроводников не сможет удовлетворить спрос, вызванный бумом искусственного интеллекта, еще в течение нескольких лет. Об этом он сообщил на ежегодном собрании акционеров компании в Синьчжу (Тайвань). По его словам, даже запуск новых производственных мощностей в США не позволит полностью покрыть потребности американских заказчиков. В то же время компания не планирует резкого повышения цен, чтобы сохранить стабильность бизнеса и долгосрочные отношения с клие
