Красна девица: как получить от калины максимум пользы

Калина активно применяется и в народной, и в официальной медицине. А все благодаря огромному содержанию полезны микроэлементов и витаминов группы A, B, K, E и C. По содержанию последнего ягода опережает даже лимон в полтора раза.

Если ввести калину в постоянным рацион, то можно снизить риск возникновения болезней сосудов, сердца, почек, а также эндокринной и пищеварительной систем. Также ягода помогает укрепить иммунитет, снизить температуру и помогает при кашле и насморке. Помимо этого, калина оказывает успокаивающее действие.

Ягоды можно употреблять в свежем виде, однако в день стоит ограничиться лишь 75 гр. Специалисты объясняют это тем, что сок калины в чистом виде может вызвать раздражение слизистой желудка.

Также ягоду можно