

Кому нужно отказаться от мандаринов вообще – диетолог
По словам диетолога, мандарины богаты фруктозой. В них больше всего углеводов по сравнению с другими цитрусовыми. Причем речь идет о простых углеводах, которые быстро всасываются, передает «МК в Волгограде» со ссылкой на RT.
А ведь много сахара нельзя есть людям с ожирением, диабетикам, и тем, кто просто хочет похудеть. Поэтому эти фрукты нужно употреблять дозировано. Специалист рекомендует есть два мандарина в день.
Кроме того, медик упомянула еще людей, страдающих аллергией. Им, конечно же, нужно совсем убрать из своего рациона эти цитрусовые. Также нужно ограничить дозу детям.
Россиянам с ЖКТ во время обострения также нужно следить за количеством поедания мандаринов день и особо не увлекаться ими, подытожила Григорьян.
Ранее «МК в
Читать на volg.mk.ru