
Диетолог раскрыла, как похудеть без голодания и стресса для организма
Диетолог Лиэнн Уорд из Австралии поведала о том, что кто бы что не говорил, но не существуют продукты, которые сожгли бы жир. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно питаться так, чтобы еда восполняла дефицит калорий.
При этом она уточнила очень важный момент. Речь идет о то, что нужно есть немного меньше, чем требует организм. Однако ходить голодным и полностью отказываться от любимых продуктов тоже не стоит. Достаточно всего лишь контролировать размер порций, передает «МК в Волгограде» со ссылкой на Daily Mail.
Диетолог также поделилась своей любимой едой, которую она есть, когда худеет. Так, австралийка позволяет себе съедать яйца, овсяные хлопья, куриные грудки, нерафинированное оливковое масло, семена чиа. А из напитков врач
Читать на volg.mk.ru