Количество сна влияет на уровень холестерина в крови
Высокий уровень холестерина в крови, который является предвестником сердечных приступов и инсультов, опасен из-за отсутствия очевидных симптомов. Определенные факторы образа жизни, включая количество сна, могут увеличить риск повышения показателей.
В исследовании, опубликованном в Sleep, ученые обнаружили, что недостаток сна негативно влияет на уровень липидов. Они обследовали группу из 1 666 мужчин и 2 329 женщин старше 20 лет и выяснили, что сон менее пяти часов ночью увеличивает уровень триглицеридов в крови и снижает уровень хорошего холестерина ЛПВП.
Сон более восьми часов давал аналогичный результат, пишет Express. Другое исследование, опубликованное в Национальной библиотеке здравоохранения США, показало, что сон менее шести часов в
. Читать на ufacitynews.ru



