Когда все на взводе. Как перестать осуждать

Дайте себе шанс предположить, что видимая часть жизни другого — это далеко не всеМногих задел текст про осуждение, только сейчас большинство вопросов с противоположной стороны: «Как не осуждать самой/самому?»Недавно мы с подругой, которая только вернулась из горячей точки, встретились в любимом кафе на Подоле. Несколько часов мы разговаривали о войне, рассказывали свои истории, плакали. Она делилась ужасами пережитого.За соседним столиком сидела компания молодежи, и все время, пока мы разговаривали, они хохотали, пили кофе, ели пирожные и беззаботно бесились.

Одеты все были по-хипстерски, кто-то подъезжал на самокате или моноколесе.Моя подруга не выдержала и разразилась целым потоком осуждения в их адрес. О том, как она боялась, бежала, спасала близких, видела смерть и боль, а они…В какой-то момент компания притихла и начала как-то очень серьезно прощаться. К кафе подъехал бусик с надписью «волонтеры».

Ребята стали загружать в него ящики, потом еще раз крепко попрощались, и часть из них уехала на бусе, а остальные открыли компьютеры и телефоны и погрузились в свои дела.Сцена теперь выглядела совершенно иначе.Моя подруга снова заплакала. Теперь уже о том, что «им бы веселиться и по барам сидеть, как мы в их годы, а они повезли гуманитарку в оккупацию, и кто знает…»Так вот.1. Чтобы перестать осуждать, часто нужно просто дать себе шанс предположить, что видимая часть жизни другого — это далеко не все.

Что у нее есть другая сторона. С завистью, кстати, тоже отлично работает.2. Понять и признать, чего не хватает вам самим, и дать это себе: чуть больше отдыха, чуть меньше напряжения и так далее.

Часто мы осуждаем то, чего сильно хотим, но боимся делать.3. Признать, что сейчас мы все на взводе и срываемся.4. А еще перестать