Когда нужно доставать зимнее одеяло: эксперты ответили на вопрос

Когда за окном становится холодно, нет ничего лучше, чем укутаться в теплое зимнее одеяло и наслаждаться комфортным сном. Но когда именно следует достать из шкафа свою зимнюю постельную принадлежность? Этот важный вопрос решил пояснить специалист по сну Джеймс Хиггинс в своем интервью британскому изданию Mirror. Согласно рекомендациям Хиггинса, идеальным временем для смены летнего одеяла на зимнее является 7 октября.

Он объясняет, что именно во второй неделе октября обычно происходит значительное снижение температуры. Статистические данные подтверждают эту теорию. Например, в 2021 году температура снизилась на 27%, а в 2022 году произошло впечатляющее падение температуры на 45%.

Основываясь на этих цифрах и на анализе погодных моделей в разные годы, Хиггинс советует менять постельное белье и доставать зимние одеяла именно во вторые выходные месяца - в этом году это будет суббота, 7 октября. Помимо выбора правильного срока для замены одеяла, Хиггинс также советует обратить внимание на качество и тип одеяла. В зимнее время необходимо выбирать более эффективные пуховые одеяла, которые эффективно поглощают тепло тела и сохраняют его для вас.

Такое одеяло поможет вам избежать дрожания и беспокойного сна. А кроме того, чувство уюта и тепла в постели влияет на ваше настроение и общий опыт сна. Так что не забывайте о своем комфорте и готовьтесь к приходу зимы, заменив свои легкие одеяла на пуховые зимние вовремя.

Ведь здоровый и уютный сон - залог хорошего самочувствия и энергии на протяжении всего дня. Ранее "Стена" информировала, о полезных привычках, которые приманивают качественный сон в вашу жизнь. Напоминаем, как затемнить окна дома от палящего солнца.