Когда эмоции зашкаливают. Как совладать с собой

Чрезмерная эмоциональная реакция — первый признак, что вы не здесь и сейчас, а где-то в прошломОсознаем мы это или нет, но ежедневно мы испытываем массу эмоций, и чем шире их спектр, тем более полной мы ощущаем свою жизнь. Но иногда случается, что эмоции выходят из-под контроля, и уже не мы ими управляем, а они нами.

Под влиянием эмоций мы не осознаем что говорим, что делаем, и абсолютно теряем контроль над собой.Давайте разберемся, когда и почему это происходит и как с этим справляться. А главное, как жить в согласии со своим эмоциональным состоянием.1.

Когда мы устали, лишены ресурса, плохо себя чувствуем физически. Самый типичный пример — мать, срывающаяся на своем ребенке.